クボトレ始めます❕❕

 
令和2年も数日が過ぎましたが皆様どうおすごしでしょうか❓
本年よりトレーニングを開始いたします❕❕

①小学生向けトレーニング
(ゴールデンエイジトレーニング)

②中・高、一般向けトレーニング


を始めます?

今回は①の小学生向けトレーニングの説明をしていきます。
体の動かし方、動作、技術を短時間で覚えることができる、一生に一度だけの貴重な年代をゴールデンエイジと呼びます。ゴールデンエイジとは、子供の身体能力、運動能力が著しく発達する時期のことです。具体的には5~12歳(年長~小学6年生)の期間。
そのゴールデンエイジ期にある一定の動作しかしない・一つのスポーツ特有の動きしかしないと体の使い方にかたよりが出たり、特定の位置の体の硬さ、集中力が長続きしない、対応能力が遅くなる、自分で考えて行動することができないなどといったその子の成長を止めてしまうことのに繋がりかねません。
そこで、ゴールデンエイジ期の成長を妨げないトレーニングがあり、それを「コーディネーショントレーニング」といいます。
コーディネーション能力とは外部から得た情報をすばやく反応・判断し、それに対して適切にカラダを動かす能力のこと。コーディネーション能力は、7つの能力に分けることができます。

 
 1 リズム能力
  2 バランス能力
3 変換能力
4 反応能力
5 連結能力
6 定位能力
7 識別能力




これらの能力を効率よくトレーニング(鍛える)することで身体能力、運動能力が向上します。


トレーニングは20:00~行います。
料金は回数券が10回、20回、30回とありまして30回券は1回あたり1300円と安価でトレーニングすることができます。
チーム・団体での申し込みは要相談となります。


体験は1回500円で行っておりますので興味がある方はいつでもお問い合わせください❕❕❕❕



















 
 ◎腰痛・肩痛・スポーツ障害・交通事故でお悩みの方は
   佐賀市若楠にある久保整骨院までお越しください。