今回は前回の続きの
②中・高生、一般向けトレーニングの説明をしていきます✨
中・高生、一般向けトレーニングの特徴は1回目もしくは2回目にInBodyという機器で筋肉量、脂肪量などを測定します。その結果をもとにトレーニングを行います。
トレーニングは少人数制となりますのでやり方がわからなかったり、説明が必要な際はいつでも言ってください。
中・高生、一般向けトレーニングにはテーマが2つあります。
正しく体を使うためのR-Bodyコンディショニングトレーニング
安定した体幹の獲得、全身くまなく鍛える効率のいいトレーニングのTRXサスペンショントレーニングの２つです。
ではR-Bodyコンディショニングトレーニングとは何か？
コンディショニングトレーニングとは体を正しく、自分の思い通りに動かすためのトレーニングになります。身体の調子を整えながら鍛える効果のあるトレーニングになります。
次にTRXサスペンショントレーニングとは何か？
サスペンションというつり革のような器具を使ってトレーニングをします。
重力や自分の体重を負荷として利用します。
１点支持になりますのでとても不安定です。
それを安定させ、重力・体重に耐えるのでどのトレーニングをしても体幹を使います。
ですので、体幹を使った状態でいろんな筋肉も使うトレーニングになります。
トレーニングは月・火・水・金20：00～ 木・土13：00～行っております。
料金は回数券が10回・20回・30回があり、30回だと中・高生が1回あたり1600円 一般が1回あたり2300円と安価になっております。
体験を１回500円で行っております。
ただいま続々と体験の申込みがきていますのでこの機会にトレーニングを始めたい方、運動をしたい方などはいつでもお問い合わせください?
◎腰痛・肩痛・スポーツ障害・交通事故でお悩みの方は
佐賀市若楠にある久保整骨院までお越しください。